【雑巾がけで股関節の柔軟性アップ！？】
FROM あきたの整体院 琴浦
僕のお店には掃除機はありません。
買うお金が無いわけではないんですが(笑)
あえて置いてないんです！
掃除機が無い環境を
あえて作っているんです。
掃除機が無い事で、
毎日のようにお店の床を
雑巾がけします。
雑巾がけの動作は、
股関節あたりの筋肉をよく使う事から、
筋肉に適度な刺激が加わります。
皆さんは最近もも上げてますか？？
子供たちはどうですか？
近年、子供たちの股関節は
非常に固い傾向にあります。
筋肉は適度に使う事で、
柔軟性を保ちます。
和式便器の絶滅、
生活様式の洋風化、
ゲーム機の発展、
スマホの見過ぎ、
など生活環境は変化を続け。
それにより子供たちの股関節など、
身体は以前と比べ確実に固く
動きにくくなっています。
それに伴い、
若い頃からの
肩こりや腰痛など
体の痛みも増えています。
まさに
「世の中便利になって、身体が不便になった」
と言えるでしょう。
あえて、、、
不便で体を使う環境を作り、
全身の筋肉をなるべく使う！
自分自身、
まずそんな環境をなるべくですが、
作っているつもりです。
外出先でもなるべく
和式便器を探します(笑)
当院は、
基本的に通ってもらう事を
強引に勧めることはしません。
普段生活の中で出来る
ケア方法、ストレッチ法、動作改善
などをお伝えし、
お客様自身で痛みを改善
できるようお勧めしています。
もちろん来ないでください！！
と言っているわけではないので
ご安心ください。
重症な方など
定期的に来院される方も
沢山いらっしゃいます。
僕の気持ちの根底には、、、
「ストレッチ教室や来院頂く
皆様の生活がより良くなってほしい」
そんな気持ちで活動しています。
本日、
地域の方より
健康教室の講師依頼を頂きました。
本当にありがとうございます。
こういった教室を含め、
地域の健康作り、
また、子供たちの
健やかな成長のお手伝いを
していきたいと思っています。
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PS
週２回程度ですが、
マスターズ陸上に向け、
早朝ランニングをしています。
ライバルである
兄＆お客様Y氏に勝つ為、
そろそろ強度を上げて
練習していきたいと思います。
目指せ11秒台！！
今年は草野球も少しは
参加したいなー。