あきたの整体院
鳥取県中部初導入
「鍛える」のではなく「ほぐす」から、体が軽くなる。
ホグレルジム
こんなお悩みありませんか？
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☑階段の上り下りでヒザが痛む
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☑靴下を履くときに腰が重い
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☑最近、歩く歩幅が狭くなった気がする
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☑運動はしたいけど、キツい筋トレは無理…
その悩み、「筋肉の強ばり」が原因かもしれません
40代を過ぎると、筋力低下よりも「体のこわばり」が不調の原因になることが多いんです。
ホグレルジムの
「動的ストレッチ」は何が違うの？
１．頑張らなくていい「自動運動」
マシンが優しく動きをサポートしてくれるので、あなたは力を抜いて身を任せるだけ。頑張って踏ん張る必要はありません。
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2. 終わった瞬間に「あ、軽い！」を実感
血流が良くなり、ガチガチだった関節がスムーズに。帰り道の足取りが軽くなるのを、その場で実感していただけます。
3. 普段着のままでOK
汗をかかない程度の心地よい動きなので、利用後の着替えも不要です。
※ジム内には有酸素運動が可能なウォーキングマシンとバイクマシンもあり、しっかりと汗をかくことも可能です
野球小僧の方へ
ホグレルは、甲子園常連校など全国150カ所以上のスポーツ団体などで導入されているマシンです。
酷使する体のコンディショニングはもちろんの事、近年特に重要視される筋肉の柔軟性(可動域)や弾力性という観点からも、ホグレルの利用はとても有効です。
「最高のパフォーマンスを発揮したい」
「怪我を予防したい」
向上心の高いアスリートには、うってつけのトレーニングマシンです。
ゴルファーの皆さん
ホグレルの利用でバランスのいい体をつくり、ゴルフのスコアアップを目指します。
肩甲骨まわりが硬いことで、バックスイングの際に無理やり体を捻じり、上半身に力みが生じます。
股関節が硬いと重心移動が上手くできず、ボールにパワーが伝わりづらくなることで、飛距離が伸びません。
ホグレルを活用する事で、「柔軟な筋肉」「可動域が広がる」そんな効果が期待できます。肩甲骨や股関節の可動域が広がれば、全身の筋肉をダイナミックに使ったスイングへと変わり、飛距離が伸びることでしょう。
また、柔軟性のある筋肉を手に入れたあなたは、筋肉の緊張状態も減る事から、故障のリスクも軽減し、ラウンドを楽しむことが出来るでしょう。
高齢者の方にも
ホグレルマシンは、一般の筋力トレーニングのようにパワー(筋肉)をつけることが目的ではなく、リラックス状態で肩甲骨・股関節・骨盤周辺を動かすことを目的としたマシンです。
全国の医療機関でもリハビリ用として導入されているのも大きな特徴で、身体への負担が少なく、現在当院ジムでも多くの高齢者の方にご利用いただいています。
サッカー選手の方へ
「股関節の柔軟性」「試合後の早期回復」
ホグレルマシンの動作にはサッカーにおけるパフォーマンスを最大化していく為に必要な動きをトレーニングしていく事が可能です。
股関節の伸展
キックの動作に必要な股関節の伸展。ホグレルの利用により、スムースなキック動作を実現していきます。
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稼働域を広げる
怪我の予防の観点からも股関節の柔軟性はとても重要です。ホグレルは股関節の可動域を広げるのにとても効果的です。
プロ選手も活用
プロのクラブにも導入されているホグレル。ハードな試合日程をこなしていくのにフィジカルのコンディショニングはとても重要です。
