ストレッチ教室

歩行姿勢研究家

あきたのストレッチ教室

スポーツクラブや企業講習などで講師を務める整体師がお伝えする自力で身体を整えていく方法!

従来のただ単に体を動かすストレッチではなく、凝り固まった筋肉を緩めていくために効果的なストレッチを行う事や体のバランスを調整し、動きやすい体を実現していく教室です。

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なぜ参加者は効果を体感しているのか?

それは、悪い姿勢を「無理なく修正できる」ストレッチを知ったからです。
 
慢性的な痛みで身体の自由が効かない、、
将来子供の世話になりたくない、、
周囲の同年代と比べても衰えてしまっている、、、
​もう少し歩けるようになって趣味や旅行を楽しみたい!
そんな方々の悩みを解決していきます!

​米子(In福生西公民館)

場所:福生西公民館(米子市)
住所:米子市上福原5丁目9-30
日時:毎週 木曜
10:00~11:15
​費用:500円​
予約は必要ございません。
当日どなたでも参加可能ですので、動きやすい服装でご参加ください。​

​琴浦(In下郷公民館)

場所:下郷公民館(琴浦町)
住所:鳥取県東伯郡琴浦町釛517
日時:第2、第4 金曜
14:00~15:00
​費用:500円​
予約は必要ございません。
当日どなたでも参加可能ですので、動きやすい服装でご参加ください。​
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​倉吉(In打吹回廊)

場所:打吹回廊 (倉吉市)
​住所:鳥取県倉吉市明治町1032−19
2階コミュニティホール
日時:毎月第2、第4 月曜 
14:30~15:30
​費用:500円​
予約は必要ございません。
当日どなたでも参加可能ですので、動きやすい服装でご参加ください。​

講師の依頼について

健康セミナーやストレッチ教室などの依頼をお受けしております。
 
地域の公民館での健康教室、企業の健康セミナーやスポーツクラブまで。
身体の事やケア方法などに興味のある方は下記アドレスかお電話にてお問い合わせください。
karada.syokunin@gmail.com
​080-5571-9002 
(あきたまで)
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【1日1分で腰が軽くなるストレッチ講座】

【なぜ腰痛はおきやすいのか?】

 

【可動域を広げパフォーマンスを効果的に上げる方法】

 

【整体のお世話にならず自力で肩こりを予防していく方法】

​要望に合わせた内容についてお話させていただいております。