【維持できている秘密】
FROM あきたの整体院 琴浦
スポーツをする皆さんは、
色々なトレーニングをされると思いますが、
パフォーマンスを最大化して、
「持てる力を余すことなく発揮したい」
と思いませんか。
今回の話は、
そう思っているアスリートの方に
役立つ情報です。
さて、僕は他人より
動かしたい筋肉を自由に
動かせるほうです。
いわゆる
「筋肉の細分化」です。
特に武術家の方は
この感覚を大事にされるわけですが、
野球やテニス、剣道などでも
この感覚を応用する事で、
パフォーマンスを最大化
していく事が可能です。
大雑把に動かすのではなく、
明確にどこの筋肉が動くか
を感じながらトレーニングしていく事で、
間隔は研ぎ澄まされ、
可動域を広げる事が出来たり、
力みの抜けた脱力した
動きも可能になっていきます。
しんどい練習を積むだけが
トレーニングではないのです。
目的によってやり方が変わるので、
大胸筋を鍛えたいわけではなく、
肩甲骨を自由に動かしたい僕は、
腕立て伏せをこうやるわけです。
トレーニング方法は多種多様です。
競技にあった練習を
するのはもちろんです。
そこに一つスパイスを加える
感覚で武術的な要素を入れていくと
これまでにない結果を導け出したり、
新たな発見がある事でしょう。
元球児の僕は、
古武道の世界を知ったことで、
身体感覚が研ぎ澄まされた
事はもちろんのこと、
自分自身の慢性痛改善にも
とても役立つこととなり、
生活をする上でも非常に
助かる事となりました。
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PS
「あきたの整体学校」
整体の技術講習始まりました。
治療や施術現場での経験を
お持ちの方も参加されている
この講習会ですが、
経験はもちろん大事です。
ですが！！
方法（情報）を
知っているか、知らないか。
この差は大きい訳です。
機能改善のための
手法ををここではお伝えしています。
受講者の方々は、
早速、施術方法を
試されているようです。