【変化が楽しいストレッチ】
FROM あきたの整体院 琴浦
「ただのストレッチでしょ～」
と侮るなかれ！
身体バランスの
調整をするために
行うストレッチは、
多くの方が
変化をすぐに
実感されます。
「体が軽い！！」
「歩きやすい」
ストレッチ後に
多くの方が言われる感想。
姿勢が悪かったり、
重心・バランスが悪いと、
体に負担がかかりやすい
状態になります。
そんな非効率で体に
負担をかける状態から
姿勢やバランスを整える
ストレッチを行えば
【筋力が増えてない】
にもかかわらず体は
とても動きやすく軽く感じます。
皆さんは筋肉を
鍛えればそれでよし！
そう思っていませんか？
筋力を鍛える事も重要ですが、
そもそも負担の
かかりやすい姿勢や
バランスの方は、
筋トレを頑張って
行っても根本的な解決に
なっていない方も
多く見受けられます。
「頑張ってトレーニング
しているのに変化がない…」
そんな方は慢性痛改善のための
やり方を見直すべきでしょう。
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PS
毎年お申し込みを
頂いて行ってきた
「あきたの整体学校」
ベーシック施術講座。
整体技術に興味のある方に
これまで得てきた技術を
伝授していきたいと思います。
