【KRCジュニアで出張教室】
FROM あきたの整体院 琴浦
今回は、
倉吉市で活動される陸上クラブ
『KRCジュニア』へ
出張教室に伺ってきました。
『KRCジュニア』
は小学生約30名のチームで、
「明るく楽しいチーム作り♬
走る事を楽しいと思ってもらう事」
をモットーに
活動されているクラブで、
部員数がかなり多く、
受け入れにも限界がある事から、
現在、部員募集はされておられない
人気のクラブです♬
今回の教室では、
体の柔軟性の重要性や
体幹トレーニングなど、
いつもとは違うトレーニングを
楽しみながら行ってもらいます。
↑
股関節を意識的に
動かすトレーニング。
「いつものとは少し違う？？」
時に保護者の方も
参加してもらいながら♬
「お母さん柔らかいですね～！」
KRCジュニアでは、
普段より柔軟運動を
行っているという事で
子供達の関節は全体的に柔らかい！！
驚きましたΣ（・□・；）
その後、
「一本歯下駄での歩行」
「バランスボード」
での体幹トレーニング。
不安定な環境を
作りだすことで、
体はバランスをとるため、
多くの筋肉を使う事になり、
体幹が鍛えられます。
バランス感覚は、
スポーツだけでなく、
色々な場面で役立ちます。
辛い練習をやるだけが
トレーニングではないのです。
体を整える事も
立派なトレーニングなわけです。
出張教室の最後は質問タイム。
とても元気な小学生の
クラブ生たち♬
しっかり説いた口調で
質問をしてくれました。
普段から周りと
コミュニケーションをしっかりと
取られていることが分かりました。
全国大会に出場する
選手もおられるようです。
これからも
「明るく楽しく♬」
KRCジュニア頑張れ！！