【ギックリ腰 「また同じシチュエーションで来た…」】
FROM あきたの整体院 琴浦
皆さんと同じように
僕も10年ほど前まで腰痛に
悩んでいた一人だったんです。
そして、
丁度10年くらい前は
年1回のギックリ腰…。
何年か連続で
やってました(´;ω;｀)
しかも、
全く同じシチュエーション。
そんなひどい腰痛を抱えていた僕が
腰痛を克服した話はこれまでもお伝えしてきましたし、
プロフィールにも載せているので
ご覧いただければと思いますが、
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プロフィール
↓↓
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今回は、参考にしていただきたく、
その時の状態を解説したいと思います！！
サラリーマン時代、
年齢は20歳代中頃。
10キロ以上の荷物を
少しかがみながらの体勢
(2トントラックの天井は低い)
でトラックへ積み込んでいました。
すると突然、腰に激痛が…
歩くのが困難なのに加え、
視界はなんと白黒に……
恐ろしい衝撃でした。。。
数日をかけて
強い痛みは治まっていくのでしたが、
なんと年一回、全く同じことを
数年繰り返したのです。
このぎっくり腰が起きる前日、
僕はある事を必ず行っていたのです。
それは、、、
筋トレです！！
ベンチプレス
レッグカール
チェストプレス
等々…
かなり追い込んでやってました(笑)
こんな感じで
↓↓
なぜ筋トレをした翌日に
ギックリ腰を起こしてしまったのか？？
「筋トレをしているほうが、
鍛えられていいんじゃないの？」
きっとそう思う方もおられると思いますが、
この話の続きと、
ギックリ腰を起こしやすい人の特徴
については次回、お話ししたいと思います。
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あきたの整体院で行う
筋肉を緩めていく施術
【柔緩法】
こんな方におススメです。
↓
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