マラソンランナーの足の痛み

【マラソンランナー】

FROM　あきたの整体院　琴浦

皆さんこんにちは。

歩行姿勢研究家のあきたです。

アスリートの皆さん

いつもご利用いただきありがとうございます。

今回は、

４０代のマラソンランナー。

練習が多くなると

いつも特定の個所に出る痛み…

https://www.youtube.com/watch?v=KeNM2M-dsyw&feature=youtu.be

筋肉を緩め、

バランスを整える事で、

特定の個所へ負担が

かかることを避けることが出来ます。

特定の個所への負担が減ることは、

パフォーマンスアップに繋がります。

「いつも右の足首が痛い」

「いつも左のふくらはぎが張る」

そんな方は、体のバランスを

調整することをお勧めします。

筋力を鍛える事も重要ですが、

バランスを整える事も立派なトレーニングなのです。