【うわー！なんか楽に打てる！】
FROM あきたの整体院 琴浦
先日の
遊ポートテニスクラブでの
トレーニングの様子です。
選手たちには、
一本足の下駄や板に乗り
バランストレーニングをしてもらいました。
遊び感覚のトレーニングでありながら、
身体の感覚は変化していきます。
歩くだけでなく、
一本足下駄を履いたまま
サーブを打つ選手も♪
その後、
シューズに履き替えてサーブを打ってみると、、、
「うわー！なんか楽に打てる！」
身体の変化に選手たちに笑顔が。
知らず知らずのうちに
バランスが整い効率的に
身体が使えるようになります。
細かく言うと、、、
一本足下駄という不安定な環境で
動作を行ったことにより、
一番安定する身体の使い方へと変わっていったのです。
いつも整体院で僕が言う言葉を使うと、
《不必要な筋肉の緊張》
が省かれたのです。
しっかりと立つことが出来なければ、
無駄に筋肉を使うことになり、
故障や試合中の疲労へ繋がるので
パフォーマンスの低下にも繋がりかねません。
さてさて、
これだけでは道具さえ
あれば誰でもできるので(笑)
僕の出番はケアや可動域を広げていくこともあります。
サーブを高い打点で
打つことが可能になる
可動域を広げる施術や
ストレッチを行ったり、
選手からの相談を受けたり、
あっという間に時間が過ぎていきます。
月１回の出前講座ですが、
選手たちもだいぶ名前を覚えてくれました。
目指せ第２の錦織圭！！
頑張るアスリートたちを
独自の視点でサポートしていきます。
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PS
富士大学の後輩にあたる
西武ライオンズの山川選手が
２年連続のホームラン王になりました。
(年齢は離れているので会ったことはないです)
たまたま見た記事を読んでみると
彼のこだわりは、
基本的にウエイトトレーニングは
ケガをしないために最低限しか行わないそうです。
トレーニング方法は色々あります。
世界のホームラン王の王貞治さんは
合気道を勉強された荒川コーチと二人三脚で
一本足打法を完成させ、
大記録を打ち立てました。
一流スポーツ選手の
身体の使い方の秘密に興味は絶えません。
これからも身体について
探求していきたいと思います。
そんな２年連続のホームラン王
山川選手の好物はコーラだそうで、
大学時代は１．５Lをがぶ飲みは当たり前!?
楽しみも必要です(笑)
僕も忙しい中でも
ささやかな楽しみがあるので
毎日元気に施術に行うことが出来ていますよ♪