KRCジュニアで出張教室

【KRCジュニアで出張教室】

FROM　あきたの整体院　琴浦

今回は、

倉吉市で活動される陸上クラブ

『KRCジュニア』へ

出張教室に伺ってきました。

『KRCジュニア』

は小学生約30名のチームで、

「明るく楽しいチーム作り♬

走る事を楽しいと思ってもらう事」

をモットーに

活動されているクラブで、

部員数がかなり多く、

受け入れにも限界がある事から、

現在、部員募集はされておられない

人気のクラブです♬

今回の教室では、

体の柔軟性の重要性や

体幹トレーニングなど、

いつもとは違うトレーニングを

楽しみながら行ってもらいます。

↑

股関節を意識的に

動かすトレーニング。

「いつものとは少し違う？？」

時に保護者の方も

参加してもらいながら♬

「お母さん柔らかいですね～！」

KRCジュニアでは、

普段より柔軟運動を

行っているという事で

子供達の関節は全体的に柔らかい！！

驚きましたΣ（・□・；）

その後、

「一本歯下駄での歩行」

「バランスボード」

での体幹トレーニング。

不安定な環境を

作りだすことで、

体はバランスをとるため、

多くの筋肉を使う事になり、

体幹が鍛えられます。

バランス感覚は、

スポーツだけでなく、

色々な場面で役立ちます。

辛い練習をやるだけが

トレーニングではないのです。

体を整える事も

立派なトレーニングなわけです。

出張教室の最後は質問タイム。

とても元気な小学生の

クラブ生たち♬

しっかり説いた口調で

質問をしてくれました。

普段から周りと

コミュニケーションをしっかりと

取られていることが分かりました。

全国大会に出場する

選手もおられるようです。

これからも

「明るく楽しく♬」

KRCジュニア頑張れ！！