• Ryousuke Akita

KRCジュニアで出張教室

【KRCジュニアで出張教室】

FROM あきたの整体院 琴浦


今回は、

倉吉市で活動される陸上クラブ

『KRCジュニア』

出張教室に伺ってきました。



『KRCジュニア』

は小学生約30名のチームで、


「明るく楽しいチーム作り♬

走る事を楽しいと思ってもらう事」


をモットーに

活動されているクラブで、


部員数がかなり多く、

受け入れにも限界がある事から、

現在、部員募集はされておられない

人気のクラブです♬



今回の教室では、

体の柔軟性の重要性や

体幹トレーニングなど、


いつもとは違うトレーニングを

楽しみながら行ってもらいます。


股関節を意識的に

動かすトレーニング。


「いつものとは少し違う??」

時に保護者の方も

参加してもらいながら♬


「お母さん柔らかいですね~!」


KRCジュニアでは、

普段より柔軟運動を

行っているという事で

子供達の関節は全体的に柔らかい!!


驚きましたΣ(・□・;)


その後、

「一本歯下駄での歩行」

「バランスボード」

での体幹トレーニング。


不安定な環境を

作りだすことで、


体はバランスをとるため、

多くの筋肉を使う事になり、

体幹が鍛えられます。


バランス感覚は、

スポーツだけでなく、

色々な場面で役立ちます。


辛い練習をやるだけが

トレーニングではないのです。


体を整える事も

立派なトレーニングなわけです。


出張教室の最後は質問タイム。


とても元気な小学生の

クラブ生たち♬


しっかり説いた口調で

質問をしてくれました。


普段から周りと

コミュニケーションをしっかりと

取られていることが分かりました。


全国大会に出場する

選手もおられるようです。


これからも

「明るく楽しく♬」


KRCジュニア頑張れ!!





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