難易度高め！

【難易度高め】

FROM　あきたの整体院　琴浦

人間は無意識のうちに

常にバランスをとりながら

生活をしています。

バランスのとれた

安定感のある体は、

歩行にも良い影響を与えますし、

当然スポーツにも活きます。

不安定な環境下での

トレーニングは自然と体幹を

鍛えることが出来ます。

ただ、難易度は高め。

怪我には気を付けてください。