• 秋田 良輔

足が急に軽くなる!

【足が急に軽くなる!】

FROM あきたの整体院 琴浦


皆さんこんにちは。

今回のお話は、

走るのが急に軽くなったり、

歩くのが楽になる方法のお話です。


この方法はストレッチ教室や

テニスクラブの選手たちに試してもらい、

体験した人の多くが即座に

効果を実感している方法であります。




「すごい軽い!」

「足が出やすい」

「なんか気持ち悪い」

違和感がすごいあったようです(笑)


これは何をしたのか!?

すごく簡単に言ってしまうと


足の前側の筋肉を使うのか。

裏側の筋肉を意識させて使うのか。



裏側の筋肉を使っていくための方法を

何種類か実践してから走ってもらったのです。


すると、、、

たった数分ある事を行っただけで、

身体が変化していったのです。


力まなくても楽に動ける身体に

自然と選手たちにも笑顔が出てきました。


こうやってゆるんでいくことが

試合においても過度な緊張を起こさず、

冷静にプレーしていく上で必要な要素にもなります。


「ガチガチになって本来の力が発揮できなかった、、、」

そんな経験がある方はとても多いのでは?


力んで固まった体は、

思ったように動かずコントロールを失います。


普段から身体がゆるむようなトレーニングを行い、

とっさのプレーに柔軟に対応することが

スポーツにおいて好結果を生む秘訣になります。


汗水たらして一生懸命走ってスタミナをつけたり、

筋力を鍛えるだけがトレーニングではありません。


効率的な身体の使い方を染み込ませていくことも

立派なトレーニングなのです。


今後もこういった身体が楽に動くようになる

講座を広く開催していこうと考えています。



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PS


院内で受けられる

少人数グループ講座もスタートしております。


トレーニング方法や

身体の使い方などを勉強してみたい方は、

ストレッチ教室や施術の際に聞いてみてください。




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