• Ryousuke Akita

背骨グニャグニャ体操

【背骨グニャグニャ体操】

FROM あきたの整体院 琴浦


背骨をグニャグニャ

使うトレーニング。


背中~腰の筋肉の

緊張を和らげることは

腰痛の改善に繋がります。


普段から適度に動かし、

柔軟性を保つことは重要です。


※腰痛がひどい方は

絶対に無理をしないでください。

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