【究極の立ち方 その②】
FROM あきたの整体院 琴浦
皆さん、こんにちは。
先日、ブログで立ち方における
重要な考え方を少しだけ
お話ししたわけですが、
【究極の立ち方】
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私たちは絶えず、
重力というものに引っ張られながら
生活を行っています。
少し難しい話かもしれませんが、
地球の中心へと引っ張られているのです。
まあ真下と考えて
もらえればいいと思います。
ニュートンが、りんごの実が落ちるのを見て
「万有引力の法則」を発見したことは有名ですよね。
では、体に置き換えて、
もし何らかの影響でバランスが崩れて
姿勢が悪くなってしまったらどうでしょう？
歩行姿勢研究家として、
普段の姿勢については、
ストレッチ教室なども通じて説明をしてきましたが、
家などの建造物を想像すると
イメージがつきやすくなります。
仮に柱が曲がったものが
あったとしましょう。
どうですか？
そんな柱ばかりの家に
住みたいですか？
僕は嫌ですね(笑)
重さを支えるには
バランス良くに立つという事は
とても重要な要素なのです。
逆に不自然に曲がってしまった場合は、
特定の部分に負担がかかりやすくなるでしょう。
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典型的なO脚。
正しいバランスは、
足裏からも整えていき、
不必要に筋肉が緊張しないようにしていきます。
筋力が有る！
筋力が無い▼
とは別物なのです。
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ストレッチ教室などでも実施し、
参加者の皆様も効果を感じられています。
(方法は教室や施術の際にお聞きください)
しかも100均に売っている足つぼ！
コスパは最高！！
「体幹や筋力を鍛えたけど、
慢性痛が良くならない…」
そんな方は、
【立ち方】
【歩き方】
など、別の観点から
体を見つめてみると活路を
見出せるかもしれませんよ。
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以前書いたバランスの話はこちら
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