保育士の皆さん、抱っこの仕方まずくないですか？

【保育士の皆さん、抱っこの仕方まずくないですか？】

FROM　あきたの整体院　琴浦

皆さん、こんにちは。

今回はズバリ！！

腰痛で来院された保育士さんの

子供の抱き上げ方の仕方のまずさ

についてお伝えします。

保育士という職業は

腰痛に悩まれる方が

非常に多い職業です。

なぜか！？

ずばり！

日々の動作が腰に

負担をかけやすいのです！！

痛くなってからの

ケアはもちろん大事ですが、

まずは痛くならないような

動作を身につけませんか？

体の使いようで体への負担を減らし、

腰痛を未然に防いでいくことも可能なんです。

こんな抱き上げ方をしていませんか？？

(今回はイスを子供に見立てます)

この腰を曲げる体勢…

もろに腰周辺の筋肉を緊張させますよ！

抱え上げて更に重い何かが加わり……

「ギャー！！」

腰の筋肉ちゃんが悲鳴上げます( ;∀;)

簡単に出来る

負担をかけない持ち方はこれ！

↓↓

①腰を落として、背筋をなるべく真っ直ぐに

②片ヒザを立てておく(しっかり踏み込んで)

↑※②の踏み込みは重要

正面から

↓↓

そして仕上げに

立てた足の力を使って立ち上がる。

日々の動作、

変な癖がつけば

腰が丸まりやすく

歳よりげに見えます。

(↑鳥取弁)

鳥取弁はさておき、

地球には重力が働いています。

重さを何かで支えなければいけないのです。

体を効率的に使い、

体への負担を極力減らすことが出来れば、

体の痛みを未然に防ぐことが出来るでしょう。

治療など受けて身体は楽になるけど、

また痛くなってくる…

そんな方は、

日々行う動作に問題があるかもしれません。

忙しい毎日…

でも少し立ち止まり、

原因を探ってみてください。

もちろん施術の際にご相談ください。

改善へのお手伝いをさせていただきますよ。