【今ある筋力を最大化する！】
FROM あきたの整体院 琴浦
先日、琴浦町代表として
郡民体育大会の軟式野球の試合に
出場させてもらいました。
トレーニングをバンバンやっていた
独身時代の10年位前に比べれば、
今は筋力も体重も落ち、
普通であればパフォーマンスも
落ちるものであります。
しかし、
武術の身体操作や筋肉の緩め方を
学んだことにより打撃や送球も
トレーニング不足の割には良い結果が出せています。
目指すところはもう少し良い結果なのですが(笑)
しかしながら、重心のかけ方や
走法を工夫することにより、
不必要な筋肉の緊張を減らし、
疲れづらい身体も実現することが出来ました。
とにかく一試合通して楽に
体が動くことが楽しいのです。
この試合後ボールボーイの
お手伝いをしましたが、
チームメイトからは
「ファールボールへの反応良すぎ！」とか
「軽快すぎるわ！！」
と笑いながらお褒めの言葉を頂きました。
35歳まだまだやりますよ！！♪
身体が軽く動くのでついつい
高速で動いてしまいました(笑)
守備においても動き出しなどは、
武術の身のこなしからヒントを得た動きをしています。
トレーニング不足により筋力が落ちたからこそ、
「どうやったら力を最大限出せるのか？」
よりそう考えるようになりました。
内野手の選手からは、
「終盤に太ももの表側が痛くなる、、、」
と試合後悩みを相談され、
重心のかけ方のヒントを
アドバイスさせていただきました。
負担のかかっているパーツの筋肉を鍛えるより、
使い方の繊細な感覚に意識を注ぐことにより、
筋肉の不必要な《力み》を極力減らし、
負担の少ない動きを目指します。
ガチガチに固くなった筋肉をゆるめる！
そして不必要に筋肉が緊張しない楽な身体へ。
武術などの考えを取り入れた
独自の施術を行っていきます。
私の施術は、
【揉みほぐす】という事を一切行いません。
中には、
「こちょこちょしているようですが
何をやっているんですか？(笑)」とか。
「もう施術始まっていたんですか？」など、
他とは違う施術に驚かれる方も少なくありません。
それだけ、体に負担がかかっていないという
事が言えると思います。
この施術法にプラスし、
患者様の動作を解析して
負担のかかりづらい体を作り上げていきます。
当院には多くのアスリートが来院されますが、
その中でも球児の来院が多いのは特徴です。
自分自身、野球をやってきただけに
球児が来院されるとワクワクしますね。
高校野球も予選が終わりましたが、
施術を受けてきた高校3年生の
球児たちの戦いも終わりました。
選手たちを見ていると
自分の子供のような感覚になり、
観戦した試合ではついつい
目頭が熱くなってしまいました。
これからも本格的に頑張る
アスリートを応援していきたいと思います。
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PS
私は普段の生活においても
《力み》を極力減らす事を心がけます。
人間関係も《力み》があると疲れます。
《力み》を取り除き、自然体へ。
この考え方がある事で、
痛みのない楽な身体で毎日活力に溢れ、
日々施術にあたることが出来ています。
そう、筋肉をゆるめる技術や
武術・武道の考え方は自分自身の
健康的な生活を作っている大切な宝なのです。
もっともっと多くの方に知ってもらうべく
活動を広げていきたいと考えています。
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