人生最速！

【人生最速が出た！】

あきたの整体院　琴浦

2023年県民スポレク祭

陸上競技100Mに出場。

競技を始めて約6年…

ここに来て

人生最高タイムを記録!！

この6年は速くても

毎年12.7秒程度の

タイムだったのが、

今回は12.36

特段、練習量が

増えてない中どうして？

結果が出た要因は何だったのか？

少し検証してみました。

①数ヶ月前からプロテイン飲用

トレーニング後には

少量のプロテインを飲みました。

足回りが少し太くなりました。

②レース動画を見て自分なりに研究

スタートダッシュの

意識が変わりました。

元球児。相変わらず

走り方は陸上短距離の

走り方ではない(笑)

③ホグレルを使用

ホグレルマシンを

積極的に利用した事で、

可動域も広がり

全身動きやすい

状態にありました。

また当日レース前にも

利用した事が好結果を

生んだ要因でしょう。

④後半の失速を軽減

これまでは後半の失速が

すごく、それを軽減するために

力みを抜いた走法を意識しました。

以上、この数ヶ月

取り組んできた内容です。

手ごたえはあったものの

これを継続できるかは不明。

そして、今年やりたかった

サッカーの試合に出る事は、

結局達成されず。

来年もあらゆるスポーツを

楽しめる身体作りを目標に

元気な身体を維持

していきたいと思います。

あきたの整体院AC

は陸上競技を楽しみたい

方は大歓迎です。

あきたの整体院AC所属

山本哲也　選手

秋田大輔　選手

3部100M決勝

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