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  • 執筆者の写真Ryousuke Akita

人生最速!

【人生最速が出た!】

あきたの整体院 琴浦


2023年県民スポレク祭

陸上競技100Mに出場。


競技を始めて約6年…


ここに来て

人生最高タイムを記録!!

この6年は速くても

毎年12.7秒程度の

タイムだったのが、


今回は12.36


特段、練習量が

増えてない中どうして?


結果が出た要因は何だったのか?

少し検証してみました。


①数ヶ月前からプロテイン飲用

トレーニング後には

少量のプロテインを飲みました。


足回りが少し太くなりました。


②レース動画を見て自分なりに研究

スタートダッシュの

意識が変わりました。


元球児。相変わらず

走り方は陸上短距離の

走り方ではない(笑)


③ホグレルを使用

ホグレルマシンを

積極的に利用した事で、


可動域も広がり

全身動きやすい

状態にありました。


また当日レース前にも

利用した事が好結果を

生んだ要因でしょう。



④後半の失速を軽減

これまでは後半の失速が

すごく、それを軽減するために

力みを抜いた走法を意識しました。


以上、この数ヶ月

取り組んできた内容です。


手ごたえはあったものの

これを継続できるかは不明。


そして、今年やりたかった

サッカーの試合に出る事は、

結局達成されず。


来年もあらゆるスポーツを

楽しめる身体作りを目標に


元気な身体を維持

していきたいと思います。

あきたの整体院AC

は陸上競技を楽しみたい

方は大歓迎です。


あきたの整体院AC所属

山本哲也 選手

秋田大輔 選手


3部100M決勝

⇓⇓⇓



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