中心の力を活用し、ちからを最大化
- Ryousuke Akita
- 2021年1月12日
- 読了時間: 1分
【中心の力を活用し、ちからを最大化】
FROM あきたの整体院 琴浦
皆さんこんにちは。
この動画は鳥取市の
「遊ポートテニスクラブ」での一コマ。
一見ブラブラしているだけに見えますが、
これはれっきとしたトレーニング。
腕力に頼りがちな動作を修正し、
身体の中心(深部)を使う事を意識させていきます。
中心のちからは、
末端のちからより強く、
選手のパフォーマンスを最大化していきます。
この動画では、
選手はブラブラとちからを抜いて
ラケットを動かしています。
中心をチカラを使うというだけでなく、
【脱力】もパフォーマンスを最大化
していくのに必要不可欠なのです。
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