【マラソンランナー】
FROM あきたの整体院 琴浦
皆さんこんにちは。
歩行姿勢研究家のあきたです。
アスリートの皆さん
いつもご利用いただきありがとうございます。
今回は、
４０代のマラソンランナー。
練習が多くなると
いつも特定の個所に出る痛み…
筋肉を緩め、
バランスを整える事で、
特定の個所へ負担が
かかることを避けることが出来ます。
特定の個所への負担が減ることは、
パフォーマンスアップに繋がります。
「いつも右の足首が痛い」
「いつも左のふくらはぎが張る」
そんな方は、体のバランスを
調整することをお勧めします。
筋力を鍛える事も重要ですが、
バランスを整える事も立派なトレーニングなのです。
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