• 秋田 良輔

マラソンランナーの足の痛み

【マラソンランナー】

FROM あきたの整体院 琴浦


皆さんこんにちは。

歩行姿勢研究家のあきたです。


アスリートの皆さん

いつもご利用いただきありがとうございます。


今回は、

40代のマラソンランナー。


練習が多くなると

いつも特定の個所に出る痛み…



筋肉を緩め、

バランスを整える事で、


特定の個所へ負担が

かかることを避けることが出来ます。


特定の個所への負担が減ることは、

パフォーマンスアップに繋がります。


「いつも右の足首が痛い」

「いつも左のふくらはぎが張る」


そんな方は、体のバランスを

調整することをお勧めします。


筋力を鍛える事も重要ですが、

バランスを整える事も立派なトレーニングなのです。

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