アスリートにも試してほしいトレーニング
- Ryousuke Akita
- 7月10日
- 読了時間: 1分
【アスリートにも試してほしいトレーニング】
あきたの整体院
トレーニング方法は
山ほどありますが、
体幹の強化も重要な
要素の一つです。
一本歯下駄を利用した
トレーニングも有効な
体幹の強化法の一つです。
不安定のもと行う
このトレーニングは、
バランスをとるのに
難易度は高く、体幹の
強化に有効です。
アスリートのも皆さんも
是非取り組んでみてください。
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PS
富士大学(岩手県花巻市)
在学中の2003年から2007年。
岩手県の夏は鳥取より
短く感じました。
夜も涼しく、東北の夏は
過ごしやすかったです。
温暖化で今は岩手も
暑いのでしょうか？
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浦安駅より徒歩1分
あきたの整体院 琴浦
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