そんなに疲れるまでやる？？

【そんなに疲れるまでやる？？】

あきたの休日★

僕は休日には、

米子のバッティングセンターへ行き、

体を動かす事があります。

決まってやることと言えば、、、

とにかく連続でバットを振り込み、

クタクタになるまでやります(笑)

(ゲージが空いていれば)

バットを振ろうとして

腕にばかり頼った身体の

使い方をしていては、

疲れてきたころには

強いスイングが出来ません。

疲れて上半身が動かなくなってこそ、

身体の強いところを使う。

そんな、持てる力を最大化された

スイングが出来るのです。

力まず全身をゆるませることで、

ちからを最大化していきます。

そういった身体の使い方を覚える事で

スポーツのパフォーマンスアップに

繋がるだけでなく、生活でも重たいものを

以前より軽々しく持てたり、

筋肉に過度な負担を掛けなくとも

楽に動作を行えたりするものです。

全身脱力でパンチ★

　　　↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=mzVGmR8TgV8

あえてクタクタになるまで

トレーニングを行っているのは、

部分的な筋力に頼らない動きを

身体に染み込ませるために行っているのです。

あっ！もちろん筋力も重要ですので、

スポーツで結果が欲しい方は

しっかりと鍛錬してくださいね。

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PS

親子で来院も可能。

おもちゃや子供用の下駄で

子供たちは遊んでくれています。