• 秋田 良輔

そんなに疲れるまでやる??

【そんなに疲れるまでやる??】


あきたの休日★


僕は休日には、

米子のバッティングセンターへ行き、

体を動かす事があります。


決まってやることと言えば、、、


とにかく連続でバットを振り込み、

クタクタになるまでやります(笑)

(ゲージが空いていれば)


バットを振ろうとして

腕にばかり頼った身体の

使い方をしていては、


疲れてきたころには

強いスイングが出来ません。


疲れて上半身が動かなくなってこそ、

身体の強いところを使う。


そんな、持てる力を最大化された

スイングが出来るのです。


力まず全身をゆるませることで、

ちからを最大化していきます。


そういった身体の使い方を覚える事で

スポーツのパフォーマンスアップに

繋がるだけでなく、生活でも重たいものを


以前より軽々しく持てたり、

筋肉に過度な負担を掛けなくとも

楽に動作を行えたりするものです。


全身脱力でパンチ★

   ↓↓

あえてクタクタになるまで

トレーニングを行っているのは、

部分的な筋力に頼らない動きを

身体に染み込ませるために行っているのです。


あっ!もちろん筋力も重要ですので、

スポーツで結果が欲しい方は

しっかりと鍛錬してくださいね。


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PS


親子で来院も可能。


おもちゃや子供用の下駄で

子供たちは遊んでくれています。



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