【そんなに疲れるまでやる？？】
あきたの休日★
僕は休日には、
米子のバッティングセンターへ行き、
体を動かす事があります。
決まってやることと言えば、、、
とにかく連続でバットを振り込み、
クタクタになるまでやります(笑)
(ゲージが空いていれば)
バットを振ろうとして
腕にばかり頼った身体の
使い方をしていては、
疲れてきたころには
強いスイングが出来ません。
疲れて上半身が動かなくなってこそ、
身体の強いところを使う。
そんな、持てる力を最大化された
スイングが出来るのです。
力まず全身をゆるませることで、
ちからを最大化していきます。
そういった身体の使い方を覚える事で
スポーツのパフォーマンスアップに
繋がるだけでなく、生活でも重たいものを
以前より軽々しく持てたり、
筋肉に過度な負担を掛けなくとも
楽に動作を行えたりするものです。
全身脱力でパンチ★
↓↓
あえてクタクタになるまで
トレーニングを行っているのは、
部分的な筋力に頼らない動きを
身体に染み込ませるために行っているのです。
あっ！もちろん筋力も重要ですので、
スポーツで結果が欲しい方は
しっかりと鍛錬してくださいね。
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PS
親子で来院も可能。
おもちゃや子供用の下駄で
子供たちは遊んでくれています。
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