こむら返りをよくしてしまう人の共通点

【こむら返りをよくしてしまう人の共通点】

FROM　あきたの整体院　琴浦

今回は、こむら返り(足をつる)を

よくしてしまう人の共通点について

お伝えしていきます。

この記事は、

「足が頻繁につる」

「夜中によくこむら返りを起こして目を覚ます」

そんな状態の方に

特にご覧になってもらいたいです。

さて、僕がこの

【足がつる】ことについて

相談を受ける時に、皆さんそれぞれ

対策をされていることが割と多いのですが、

なぜ色々対策をしているのに

足がつってしまうのか？？

あまり目立った効果が無い

とおっしゃる方が多いのですが、

ちなみに、足がつる原因として

よく言われているのが、次の5つの理由です。

①筋肉疲労

②脱水症状

③ミネラル不足

④妊娠によるもの

⑤その他疾患によるもの

相談者の方々も水分やミネラルを

積極的にとるなどいろいろ気を付けているんですが、

症状が改善しないケースがほとんどでした。

それもそのはずで、

実は足がつる理由にはもう一つ

重大で見過ごされやすい要因があるからです。

それが「筋肉の硬直化」です。

実は、足がつるという方の筋肉は

硬くなってしまっているケースがほとんどです。

実際、「つる」症状は

筋肉の硬直が限界を迎えた時に起こります。

確かにミネラル、水分は重要です。

しかし、筋肉の硬直を解消しない限り、

症状が根本的に改善することはありません。

実際、施術を受けられた後から、

こむら返りが減った、無くなった

というご報告をよく受けます。

もし、こむら返りの症状で

お悩みであれば、足首を回したり、

ふくらはぎの筋肉を

緩めるなどのストレッチを取り入れると、

硬直が解消しやすくなるのでおススメです。

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月刊あきたのからだ元気塾より