「ギックリ腰をやってしまった…」やってしまった後の対処法
- Ryousuke Akita
- 2021年10月7日
- 読了時間: 2分
FROM あきたの整体院 琴浦
前回は、
「ギックリ腰やりそう」
そんなときの対処法！
についてお話ししました。
↓↓
今回は、
「ギックリ腰をやってしまった…」
やってしまった後の対処法！
についてお話していきます。
まず、不幸な事に
ギックリ腰をやってしまった…
そんな方は、
早く回復できるように
努めていきましょう。
具体的には、ココでもやはり
【筋肉を緩める】
という事をやっていきます。
しかしながら、
本当にひどい状態であれば、
動く事が困難なはず。
状態を把握するためにも
病院を受診する事も必要かもしれません。
まずは無理をしない事です！
ある程度状態が落ち着いてくれば、
ここからがポイントです。
巷でよく聞く言葉…
「ギックリ腰は癖になる」
↑
これを起こさないように
することが重要なわけですが、
その為にも前回お話ししたように
筋肉を固めないように緩めていく訳です。
(前回のお話は上部にリンク有)
なにも対処しないから、
また同じようにギックリ腰を
繰り返してしまうわけです。
【姿勢を少し変えましょう♬】
【習慣を少し変えましょう♬】
【コリを作っている悪い癖を治しましょう♬】
【自分自身できる簡単な方法で柔らかくしていきましょう♬】
整体院でお伝えしている
内容はどれも簡単な方法です(^^)/
継続してこそ、
身体が変わるわけです。
「リラクゼーションや整体院に通っているけど、
根本的には変わった感じがしない…」
そんな方は、方法が分からず
生活習慣が変わってないのでは？
そのまま一生、
整体院通い続けますか？？
是非、効果的な方法を見つけて
腰痛とサヨナラしてください。
あきたの整体院では、
腰痛とサヨナラしたい方をお待ちしております。
来院される皆様に寄り添い、
できうる最高の選択を提案させていただきます。
これまでとは全く違う施術を
どうぞ体感してみてください。
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